Tankar & texter

Ett julstöd för dig som sörjer

2026-10-28

Ett varmt och personligt julhäfte för dig som saknar någon. Med igenkännande texter, varsamma reflektioner, konkreta råd och enkla övningar får du stöd genom julens svåra stunder. För julen behöver inte vara som förut, och du behöver inte bära sorgen ensam.

Jul

Julen utan dig – när alla andra förväntas vara glada

2026-10-27

Det är något nästan provocerande med julen när man har förlorat någon man älskar. Det är också den där märkliga känslan av att vara på fel plats i sitt eget liv. Människor omkring oss vill ofta väl. De vill att vi ska få en fin jul trots allt. Det är mycket att bära, särskilt under en högtid som är så full av förväntningar.

Ensamhet

Är du redo att byta perspektiv?

2026-10-20

Det kan kännas som att världen snurrar vidare i full fart medan du själv har fastnat på samma fläck – och det är ett av sörjandets svåraste och mest ensamma ögonblick.

Trötthet

När sorgen gör dig trött på ett sätt som sömn inte botar

2026-10-06

Det är inte lathet, det är inte svaghet – det är vad sorg faktiskt gör med kroppen och själen.

Sorggrupp

Två platser har blivit lediga – och du får förtur ❤️

2026-09-29

Kanske sitter du och tvekar kring sorggruppen just nu – det är helt okej. ❤️ Men kanske behöver du inte bära allt helt ensam? Eftersom du får förtur vill jag ge dig möjligheten att boka innan jag berättar om de två lediga platserna på andra håll.

Känslostorm

Det är okej att le – och sakna samtidigt

2026-09-28

Kanske skrattade du idag, njöt av kaffet, kände solen i ansiktet – och sen kom skuldkänslan och slog till.

Hösten

När hösten lägger sig som en filt jag inte bad om

2026-09-23

Hösten kan kännas som dödens säsong och min personliga känsla är att det just nu kan stämma. Jag kämpar.

Nyheter

Nytt för dig som medlem: mer bonusmaterial och en stund att mötas i

2026-09-15

Jag vill att medlemskapet hos Sorgchsakna ska ge dig lite extra att luta dig mot, med gemenskap och igenkänning. Sorgbrevet är bonusmaterial med reflektionsövningar, utmaningar och tips. Och första live-stunden där vi möts tillsammans är planerad i oktober.

Sorggrupp

En ny sorggrupp börjar 2 november – du behöver inte bära allt ensam

2026-09-10

Det är för dig jag startar en ny digital sorggrupp. Vi börjar 2 november och träffas vid 5 tillfällen, kl 19.30–21.00. Det blir 5 kvällar där vi tillsammans får stanna upp en stund och prata om det som faktiskt händer när man lever med sorg.

Nyheter

För dig som sörjer. För dig som står bredvid. För dig som vill förstå.

2026-09-07

Ibland vet man precis varför man har hamnat här. Du har förlorat någon. Kanske nyligen. Kanske för länge sedan, även om det fortfarande känns som om det nyss hände. Kanske har du förlorat en människa som var en självklar del av ditt liv. Någon du pratade med varje dag. Någon du delade vardagen med. Någon vars frånvaro har förändrat mer än du först kunde förstå. Kanske är det därför du läser. För att du sörjer. Men kanske är du här av en annan anledning... Även ny sorgresa på Sorgochsakna <3

Tyngd

När sorgen säger "glöm inte mig heller"

2026-08-31

Något jag har fått lära mig, både i mitt eget liv och i alla samtal jag haft med människor i sorg, är att sorgen aldrig frågar om det passar. Den bryr sig inte om att du redan har fullt upp med att bara ta dig igenom dagen.

sorggrupp

Vi söker DIG!

2026-08-17

En sorggrupp vill komma igång.

Ensamhet

Att känna sig så förbaskat ensam.

2026-08-09

Ensamheten är en av de svåraste känslorna i sorgen. Det här är ett inlägg jag skrev i min blogg ganska kort efter.

Hösten

När livet svänger av

2026-07-27

Ibland kommer sorgereaktionen plötsligt och oväntat. Så klart när stora saker händer. Men ibland är det inte något stort och inte heller dramatiskt som får oss att reagera.

Nyheter

Nyheter i sommar

2026-07-16

Jag är äntligen helt klar samtalsterapeut, du kan bli del av gemenskapen på Sorgochsakna.com, min egen sommar, minnesrum och mer <3

Inte ensam

Jag ser att du finns - vi gör det tillsammans.

2026-07-09

Att känna sig ensam mitt i sorgen är oerhört vanligt. Och att sommaren har kommit för ofta med sig många känslor som förstärks av att vi förväntas vara glada och lyckliga i takt med att temperaturen stiger.

Sorg, arbetsplats, jobb, chef, ledare

Sorg på jobbet – när det svåraste inte alltid är arbetsuppgifterna

2026-07-05

Sorg följer ingen kalender och inte heller någon arbetsbeskrivning. Som både medarbetare och chef kan du göra mycket för att underlätta för den som är i sorg.

Sorg

Att känna behovet att bära sorgen rätt

2026-07-03

Sorg är ingen väg där alla går åt rätt håll, men ändå är det så många som verkar tro det. Och det tar inte lång tid till ens samvete också verkar vilja bekräfta det andra säger. Men det finns inget rätt sätt.

Sorg, sommar, skrivövningar

När andra verkar leva - och du bara försöker orka

2026-06-29

Sorgen tar inte sommarlov. Den bryr sig inte om att solen skiner eller att dagarna är långa. Den följer inte årstiderna och den försvinner inte bara för att omgivningen verkar lättare och gladare. Ibland kan det nästan kännas som att kontrasten blir större på sommaren. När andra verkar leva som mest kan du själv känna dig längre ifrån livet än någonsin.

Att läka

Att läka genom igenkänning

2026-06-18

Att läka genom att komma nära någon annan är något som många känner igen. Ofta är det en stor hjälp, när vi mår dåligt, att hitta igenkänning hos andra människor. Och i sorg, enligt min mening, är det ännu viktigare. När din förlust kastar dig ut i ett svart hål där ingenting längre är sig likt. Då kan igenkänning göra att man slipper känna den stora ensamheten. Och igenkänning kan du bara få från människor som varit där du är och hittat en strimma ljus.

Midsommar - en jobbig högtid

2026-06-17

Midsommar är en sådan högtid som fungerar som en trigger för väldigt många människor. Det kan vara att man förlorat en partner, ett barn, en förälder eller någon annan viktig person. Det kan vara att man saknar den familj man önskar att man hade. Att man känner sig ensam när alla andra verkar samlas. Att man har brutna relationer. Att man längtar efter barn eller efter människor som inte längre finns kvar. Och säkert finns det många fler varianter som inte är mindre smärtsamma bara för att de in

Kan vi prata om livet efter?

2026-06-17

Vi pratar om efterlivet, som kanske eller kanske inte existerar beroende på vad vi tror på, men vi pratar verkligen inte tillräckligt om 'livet efter'. Och just 'livet efter' är ju verkligt till 100% för människorna som fortsätter leva efter att ha förlorat någon de älskar.