En ny sorggrupp börjar 2 november – du behöver inte bära allt ensam

Det finns en särskild sorts ensamhet i sorgen. Den kan finnas även när du har människor omkring dig. Du kanske har familj, vänner och kollegor som bryr sig om dig, men ändå saknar du någon som verkligen förstår hur det är att leva med den här saknaden. Någon som vet hur det känns när en helt vanlig dag plötsligt blir tung. När en låt, en doft eller ett datum väcker allt igen. När människor runt omkring kanske tycker att det har gått lång tid, medan sorgen fortfarande är en självklar del av ditt liv.

Det är för dig jag startar en ny digital sorggrupp. Vi börjar 2 november och träffas vid 5 tillfällen, kl 19.30–21.00. Det blir 5 kvällar där vi tillsammans får stanna upp en stund och prata om det som faktiskt händer när man lever med sorg. Jag vet att det kan kännas nervöst att gå in i en grupp där man inte känner någon. Kanske tänker du att de andra kommer ha en helt annan sorg än din. Kanske undrar du om du kommer våga berätta. Eller om du ens har något att säga. Du behöver inte veta det innan du börjar. Du kommer precis som du är.

Gruppen bygger på innehållet i min e-bok Att leva med sorg, och mellan träffarna får du olika uppgifter att fundera över och arbeta med. Det kan handla om dina känslor, relationen till den du har förlorat, vardagen efter förlusten, det som har förändrats och hur du vill leva med sorgen framåt.

Uppgifterna är inte till för att du ska prestera eller "bli klar" med sorgen. De finns där för att ge dig möjlighet att stanna kvar lite längre i sådant som kanske annars bara snurrar runt i huvudet. I gruppen delar vi erfarenheter, lyssnar på varandra och försöker tillsammans förstå sådant som kan vara väldigt svårt att förklara för någon som aldrig själv har sörjt. Och du bestämmer själv hur mycket du vill dela. Det här är inte en grupp där du måste berätta allt. Du får lyssna. Du får prata. Du får vara tyst. Det viktiga är att du får vara med på det sätt som känns möjligt för dig.

5 träffar – 5 kvällar att stanna upp

Under våra träffar kommer vi att röra oss genom olika delar av livet med sorg. Vi kommer bland annat att prata om hur sorgen förändras, hur den påverkar vardagen och relationerna, om saknad och känslor som kan vara svåra att förstå – men också om livet som fortsätter bredvid sorgen. För det är också det jag vill att den här gruppen ska handla om. Inte om att lämna sorgen bakom sig. Utan om att hitta ett sätt att leva där sorgen får finnas samtidigt som livet får fortsätta. Du kanske befinner dig tidigt i sorgen. Du kanske har levt med den i flera år. Det finns ingen bestämd tidpunkt då man "borde" ha kommit vidare. I gruppen möts vi där vi är.

Priset för sorggruppen är 995 kr. Det här ingår:

Start: 2 november

Tid: 19.30–21.00

Antal träffar: 5

Upplägg: Gemensamma digitala träffar + reflektions-/skrivuppgifter mellan gångerna

Material: Uppgifterna grundar sig i min e-bok Att leva med sorg
E-boken: Du får 20 % rabatt på e-boken i samband med gruppen.

Jag vill att det ska finnas plats för både det svåra och det som kanske fortfarande ger dig en liten stund av luft. För sorgen är inte bara gråt. Den kan vara ilska, skuld, rädsla, tomhet, längtan och trötthet. Men den kan också finnas bredvid skratt, kärlek, minnen och små stunder då livet faktiskt känns lite lättare. Allt det får rymmas.

Kanske är det här din plats

Om du har längtat efter att få prata med andra som förstår utan att du behöver förklara precis allt, är du varmt välkommen att anmäla ditt intresse. Du behöver inte känna dig redo. Du behöver inte veta om en sorggrupp är rätt för dig. Du behöver bara känna efter om du skulle vilja prova. Fem kvällar och en liten grupp. Tid att stanna upp, dela, lyssna och kanske upptäcka att du inte är så ensam i det du bär som det ibland kan kännas.

Vill du vara med? Köp din plats i butiken eller maila mig på [email protected], så återkommer jag med mer information. Jag hoppas att vi ses. ❤️