Ett julstöd för dig som sörjer

I förra texten skrev jag om julen. Jag vet hur det är att försöka få julen att fungera när någon fattas. Att vilja göra det fint för andra, samtidigt som man själv saknar den människa man allra helst skulle vilja ha där. Och jag vet hur ensamt det kan kännas när alla andra verkar fortsätta som vanligt. Därför har jag skapat ett julhäfte till dig som sörjer. Det finns tillgängligt redan nu för dig som är medlem på Sorgochsakna.

I år ville jag göra något extra för alla er som är medlemmar på Sorgochsakna och för alla andra som behöver lite stöd genom julen. Jag har därför skapat När julen inte längre är som förut, ett julhäfte som alla medlemmar på sorgochsakna.com kan ladda ner redan nu.

Det är min julgåva till er.

Inte för att jag tror att några texter eller övningar kan göra julen bra igen. Jag vet att det inte fungerar så. Men ibland kan det hjälpa att läsa något som sätter ord på det man själv inte riktigt lyckas förklara. Att känna igen sig i någon annans ord. Att förstå att ilskan, avundsjukan, skulden och ensamheten också kan vara en del av sorgen. Att få vara precis där man är, utan att någon försöker övertyga en om att tänka positivt eller göra det bästa av situationen.

Om allt det där som är så svårt att prata om


I häftet skriver jag bland annat om hur det kan kännas att se andra familjer samlas när ens egen aldrig mer kommer att vara densamma. Om julklapparna som inte längre blir köpta. Om minnena som plötsligt gör ont. Om att sakna ett namn i samtalen runt julbordet och om hur svårt det kan vara att glädjas åt andras lycka när man själv har förlorat så mycket. Jag skriver också om skulden som ibland dyker upp när man faktiskt har en fin stund. När man skrattar åt något och sedan plötsligt känner sig hemsk, nästan som om man svikit den som inte längre finns. Och om att behöva ordna jul för andra när man själv knappt orkar. Att handla, laga mat, slå in paket och försöka skapa förväntan hos barnen, samtidigt som man bär på en saknad som ingen riktigt ser. Det finns också texter om julaftonskvällen. Den där stunden när allt är över, gästerna har gått hem och huset blir tyst. När det inte längre finns någonting som distraherar och sorgen får ta all den plats man kanske försökt hålla undan under dagen. Jag vill att du ska kunna läsa och känna att någon förstår.

Men det finns också stöd för att ta sig igenom dagarna. Häftet innehåller inte bara texter om det svåra. Jag har också samlat konkreta råd, reflektioner och skrivövningar som kan hjälpa dig att fundera över hur just du vill ha det under julen. Kanske behöver du sätta gränser mot människor som förväntar sig för mycket. Kanske vill du förändra en tradition eller hitta ett eget sätt att låta den du saknar finnas med. Kanske behöver du bara få tillåtelse att göra mindre i år. Övningarna är frivilliga. Du behöver inte skriva någonting om du inte vill. Du kan läsa en sida, lägga undan häftet och återvända när du känner för det. Det här är inget du ska prestera dig igenom.

För ingen ska behöva vara ensam i jul


Det här julhäftet är också en del av något jag vill göra genom Sorgochsakna i år. Jag vill att fler människor som lever med sorg ska kunna hitta stöd, oavsett ekonomi. Därför ingår häftet i Sorgochsaknas medlemsskap som kostar enbart 69kr per månad. För även om jag inte kan göra julen lättare för alla, kan jag åtminstone försöka göra stödet lite mer tillgängligt.

Till dig som saknar någon i jul


Jag önskar att jag kunde säga att det blir lättare bara för att tiden går. Men jag vet att det inte alltid är så enkelt. Ibland blir julen annorlunda på ett sätt man så småningom lär sig leva med. Ibland gör den fortfarande lika ont. Ibland överraskar sorgen en mitt i något som egentligen är fint. Du behöver inte ha kommit längre. Du behöver inte vara tacksam över det du fortfarande har, även om du naturligtvis får vara det också. Och du behöver inte försöka göra den här julen till något den inte är. Jag hoppas att häftet kan få vara ett litet sällskap under december. Något att återvända till när tankarna blir många och det känns som att alla andra lever ett helt annat liv.

Kärleken lever vidare. Även i en annorlunda jul.

Med värme,

Maja

Sorgochsakna ❤️